JAK 2

witam mam dwa problemy z wyciskaniem na klatke 1 podczas treningu dodaje na każdą następną serie bardzo malutki ciężar mam małą wytrzymałość klatki chodzi o to że na pierwszą serie zaoże obciążenie na załóżmy 12 powtórzeń na drugą gdy chce wykonać 10powtórzeń mogę dodać jedynie 1-2kg bo gdy dodam więcej nie daje rady. inni po 5 dodawają i dają [...]

bij w udo wedlug zdjec ze spot injections. lekki bol bedzie tylko w momencie przebijania naskorka. potem delikatnie i powoli az wbijesz igle do konca. doradzam ci masowanie uda okolo 2 minuty przed i 5 minut po strzale. i na zmiane bij lewe i prawe udo. nie przejmuj sie komentarzami na tym forum musisz byc pro z 20 letnim stazem zeby nikt ci nie [...]

najlepiej trzymać w chłodnym miejscu, pepki nawet 3-4 lata od daty produkcji. przynajmniej tak jest sugerowane dla wiekszosci podstawowych proszkow. po rozdrobieniu w soli najlepiej wykorzystac w okolo 14 dni, a w wodzie BAC moze stac nawet do miesiaca bez wiekszych strat. Oczywiscie ma na to wplyw rowniez wiele innych czynników, jak jakość [...]

Trening siłowy znacznie różni się od innych treningów , w tym treningu nie chodzi o " wyrabianie mięśni " tylko o ich siłę . Najlepsi wykonują od 2 do 3 treningów samej klatki tygodniowo , w inne dni trenują inne partie ( wspomagające wyciskanie ) , ale dla początkującego trójboisty dwa treningi siłowe na klatkę wystarczą . Jeden trening jest [...]

paproh - autor pisal,ze zaczął to stosowac kamur- sorry nie zauważyłem 1 ćwiczenia ogólnie trening się wydaje ok, standardowy plan widzę, każdy akton odpowiednio trenowany.. teraz ponawiam pytanie - jak wygląda układ partii w ciągu calego tygodnia? (może truję - ale inaczej nie mam za dużo informacji ) Bo wg mnie mozesz sprobować bardzo [...]

Czym się martwisz? Dzieciak sobie nie da krzywdy zrobić, z wiekiem zmądrzeje, a z głodu nie umrze. Popsuty jest i tyle, jak mój poprzedni pies nie chciał jeść czegoś, to nie dawałem mu nic innego, po 2 dniach jadł gnijącą padlinę ze smakiem. Proponuję zastosować podobne środki.

mam ostrowie 2,5 kg za 27zl/kg jak chcesz, smak naturalny to se przyrządzisz jak zechcesz :D

Tzn ja robiłem FBW i robie nadal ale tego FBW tez ponoc nie mozna robic zbyt długo nie? czy jak ćwicze MMA to nie ma problemów zebym dalej robił? FBW juz 2 miechy robia

Witam, Jak zdrowie? Obecnie tez walcze z pobonym/tym problemem.Mam wyraznie powiększoną częśc po prawej str kręgosłupa w odc pierosiowym.Miejsce zjaduje sie między łopatka a kręgosłupem,miałem 2 wizyty u ortopedy,ale przesiał mi tylko zel i wizyte u masażaLekko zdenerwowany postanowiłem iśc prywatnie do fizjoterapeuty.Pan mgr.powiedział mi że to [...]

do odzianin 1 to ile tej metki mam wszamac skoro; [2 tabx7dni}x6tyg=84 ? mam miec dawke po 40mg dzinnie skoro mam dokupic? to jak bede bral 4 razy po 5mg to do kazdego 5mg 1tab eseliv i bedzie ok?

pierwsza rzecz wcale nie potrzeba dużych dawek zeby rosnąć. Mój max w tym roku na masie jeżeli chodzi o testa to 750 susty. A ważyłem w szczycie 124kg i towar biorę kilkanascie lat. Kolejna rzecz o której sie non stop mówi a i tak robicie swoje to ze nie zbijasz estro na pałe, tylko potwierdzasz badaniami, kolejna rzecz co to za cykl 2 miesiace?. [...]

To na razie zostanę przy tych 6 razach w tyg. 3 razy lekkie treningi rozciągająco-pompujące i orbitrek i 3 razy ciężkie. Trochę się obawiałem że może być za mało regeneracji przy takim systemie i męczenia każdej partii ciała 2 razy w tyg. To zależy od Ciebie i Twoich odczuć jak czujesz się przemęczony to obetnij bo nie można też się katować za [...]

1.JABŁCZANU KREATYNY - Olimp TCM MEGA CAPS 1100mg - ok 2.OLIMP Glutamine 1400mg - wyrzuć 3.BCAA MEGA CAPS 1100 mg ( czy ZMA ) - bcaa a zma to dwa rózne odmienne suplementy 4.Olimp Carbonox™ 1000 gram - jeżeli treningi naprawdę cie.żkie ok, jezeli chcesz robić redukcje nie najlepszy pomysł 5.ISO PLUS® POWDER - tak jak z carbo 6.Trec L-Carnitine [...]

Ok a więc tak :P Jabłczan kreatyny: W dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu W dni nie treningowe 5g rano na czczo Tak czy inaczej ? BCAA MEGA CAPS 1100 mg to 1.1g Zalecana dzienna porcja: 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem. Są różne wersje że 1g na 10kg masy to przy mojej wadze [...]

Jezeli zrobisz redukcje ok 4 kg w 2 miechy i bedziesz przykladal sie do treningow silowych w trakcie redukcji to sila nie powinna spasc. Jak mozesz to zaopatrz sie w antykatabolik jakis to na 99,9% (jak w reklamach ) nie spadnie.

Pro Epi z Dragona 2 puszki 6 tygodni lec zaczynajac od 30mg/ed ewentualnie zwiekszyc do 40mg Profilaktyka jak przy kazdym innym cyklu saa/ph - poczytaj w podwieszonych Z odblokiem roznie bywa, jednego bloknie drugiego nie, 12tabs clomidu lub booster+DAA

jw żeby był jakiś progres to zaczął bym od 30 mg i co 2 tyg zwiekszał i 20 aż to 70-90 i z 8 tyg z osłonkami jak ktoś sie stracha Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-09-13 17:26:35

dla wątroby niezbyt ok, po co łączyć 2 metylowane środki?zresztą na 1 cykl 1 środek starczy, a jak już coś dokładać to testa

zeby uszkodzic nerke u przeciwnika frontalne ustawionego trzeba sie jednak troche postarac. Uderzenie musi wtedy pojsc z boku lekko za plecy. Inaczej gdy gosc sie odwraca lub kat jest odpowiedni boczny. Wtedy latwo trafic w nerke. Glownie przytrafia sie to w tajskim boksie u mnie. Gdy mi sie ktos odwroci, lub nie zareaguje na zmiane kata [...]

to fest tanio masz prolo,2 karty plusa czy jak wy to tam liczycie